A dieta que Victoria Beckham mantém há mais de 25 anos voltou a movimentar as redes e gerar curiosidade entre fãs e especialistas em vida saudável. Conhecida por sua disciplina quase inabalável, a estilista revelou que costuma seguir praticamente o mesmo cardápio todos os dias e, como era de se esperar, isso virou assunto imediato entre internautas.

Para a nutricionista Fernanda Coimbra, da Tivolly Medicina Integrada, é importante entender o contexto antes de transformar esse hábito em modelo. “Estamos falando de uma pessoa pública, com rotina estruturada, tempo e acompanhamento profissional constantes. Isso faz muita diferença”, explica.

Fernanda afirma que, apesar da rigidez, a base da alimentação da ex-Spice Girl tem aspectos positivos. “Eu não discordo da base dessa escolha. Ela parte de comida de verdade, simples e natural, e isso, por si só, já é um grande ponto positivo em um mundo dominado por ultraprocessados”, comenta.

Mesmo assim, a especialista reforça que uma dieta saudável não deve se resumir a repetir o mesmo prato por anos. “A alimentação equilibrada vai além da repetição. Quando vejo esse padrão, faço uma comparação natural com a dieta mediterrânea, que também prioriza comida natural, mas com variedade, equilíbrio e prazer”, destaca.

Segundo Fernanda, o que sustenta a saúde (e até a estética) ao longo dos anos não é uma rotina rígida, mas uma rotina possível.

“No fim, o que realmente sustenta um corpo bonito ao longo do tempo não é a rigidez, é a constância. E constância só existe quando a alimentação cabe na vida real”, conclui.

O interesse pela dieta de Beckham mostra como celebridades continuam influenciando tendências, e também como suas escolhas alimentares podem abrir debates sobre o que realmente faz sentido para a vida da maioria das pessoas.