Negra Li e Oscar Magrini. Esses dois nomes representam universos diferentes, música e atuação, mas têm algo em comum que virou tendência no país: todos aderiram ao Pilates. 

A modalidade ganhou força nos bastidores da TV, nos palcos e nas redes sociais, chamando atenção do público pela combinação entre movimento consciente, resultados consistentes e um estilo de vida que equilibra corpo e mente. 

Esse interesse crescente impulsionou buscas que, segundo dados recentes do setor de bem-estar, aumentaram cerca de 40% no último ano no Brasil, reforçando o Pilates como uma prática em ascensão.

O aumento da procura acompanha um comportamento cada vez mais presente: a busca por treinos inteligentes, funcionais e com impacto direto na qualidade de vida. Nesse cenário, a Action 360°, que hoje conta com 41 unidades em funcionamento e 16 em implantação, consolidou-se como referência ao integrar Pilates, eletroestimulação e treino funcional em uma metodologia que fortalece o corpo de maneira completa. 

Segundo muitos profissionais do setor, o grande diferencial do Pilates é a capacidade de trabalhar controle motor, mobilidade e força profunda sem sobrecarregar articulações, algo especialmente valorizado tanto por celebridades quanto pelo público geral.

A popularização entre artistas também ajudou a transformar a percepção da modalidade. Cada vez mais figuras públicas mostram que o Pilates faz parte de rotinas voltadas para equilíbrio, autocuidado e prevenção. E, mesmo sem entrarem em detalhes sobre suas práticas, a adesão de nomes como Negra Li e Oscar Magrini contribui para fortalecer a visibilidade da modalidade entre diferentes faixas etárias.

Dentro da metodologia Action 360°, o Pilates ocupa um papel estratégico: é a base do alinhamento, da consciência corporal, da estabilidade e do controle motor, ajudando a prevenir dores e melhorar a postura, fatores que impactam diretamente a rotina de qualquer pessoa, famosa ou não. 

A sócia-fundadora Paula Baldini explica que essa busca crescente tem relação direta com uma mudança cultural no Brasil. “As pessoas entenderam que saúde não é só aparência. É sobre autonomia, prevenção, mobilidade e viver o dia a dia sem dor. O Pilates proporciona isso de forma acessível e inteligente”, afirma.

O CEO Marccelo Tuccio reforça que o método segue um princípio simples: treinar para viver melhor. Segundo ele, a união entre Pilates, eletroestimulação e treino funcional atende exatamente às necessidades atuais do público. “Hoje o brasileiro busca um treino eficiente, que caiba na rotina e que traga bem-estar. Essas três modalidades se complementam de uma forma que faz sentido tanto para quem está começando quanto para quem já treina há anos”, afirma. 

Eles destacam que o crescimento da Action 360° acompanha essa mudança de mentalidade, oferecendo um ambiente acessível e estruturado para quem busca qualidade de vida.

Pilates x Dores

O Pilates também se destacou na prevenção de doenças crônicas, um fator decisivo na escolha da modalidade. Ele melhora a consciência corporal, o controle da respiração e a estabilidade do core, elementos essenciais para condições como dores lombares, má postura e limitações articulares. 

Além disso, seu impacto na flexibilidade, mobilidade e equilíbrio o torna uma prática indicada para diferentes idades, inclusive para quem está retomando a vida ativa após longos períodos de sedentarismo.

Saúde Mental x Pilates

O impacto emocional também merece destaque. Em um cenário em que ansiedade e estresse são desafios constantes, práticas que trabalham respiração, concentração e controle têm se firmado como aliadas de quem procura equilíbrio. O Pilates, por exigir atenção plena aos movimentos, cria uma pausa mental que favorece clareza, calma e bem-estar.

Essa é uma das razões pelas quais a modalidade ganhou força entre pessoas com rotinas intensas, incluindo artistas que precisam de foco e estabilidade para lidar com compromissos, gravações, shows e exposição pública.

Outro ponto que explica o aumento na procura é a adaptabilidade do método. Ele pode ser ajustado para diferentes capacidades físicas, objetivos e faixas etárias. Jovens praticam por desempenho e postura, adultos por fortalecimento e prevenção, e pessoas mais velhas por mobilidade e longevidade. Não há impacto excessivo, mas há entrega real de força, consciência corporal e melhora funcional.

Marccelo afirma que pilates é movimento, saúde, bem-estar, autocuidado e longevidade. É uma construção diária que fortalece o corpo e a mente. Já Paula resume que, “quando o aluno entende que movimento é tratamento, ele transforma a própria vida”.