Quando falamos de proteção solar, esse hábito vai muito além do verão e de quando vamos à praia ou à piscina. Proteção solar é uma necessidade diária, especialmente quando pensamos em como os índices de radiação UV vêm aumentando nas últimas décadas, tendo inclusive uma correlação direta com o aumento de casos de melanoma. Fora que, mesmo em dias chuvosos ou nublados, cerca de 80% dos raios solares ainda ultrapassam as nuvens e atingem a superfície do planeta. E você se perguntando por que se queimou com o mormaço.
Além do motivo mais sério – a prevenção do câncer de pele, nosso maior órgão – ainda temos a questão estética: a do fotoenvelhecimento. O melhor anti-idade que você pode usar na sua vida é o protetor solar. Ele vai prevenir o ataque dos radicais livres formados pela radiação UV que acaba por atacar nossas células e danificar, entre outras coisas, o sistema de reparo. Pense na sua pele como um carro com a suspensão, o freio e a embreagem danificados. O caminho não será nada suave, não é? Agora pense na sua pele passando por esses danos diariamente. Você é a autorizada e o responsável pela revisão diária.
Já entendemos que a proteção é um hábito, concorda? Agora vamos à segunda questão: você está aplicando a quantidade certa de protetor solar? O FPS indicado no rótulo depende da quantidade de produto que você aplica. Resumindo, o FPS (Fator de Proteção Solar) aponta o grau de proteção contra as queimaduras de sol. Um FPS 30 significa que você vai levar 30 vezes mais para ficar vermelho do que se não tivesse se protegido.
Mas qual é a quantidade correta? A ciência e a dermatologia te explicam isso. Os testes de FPS são padronizados com a aplicação de 2mg/cm2 de protetor solar sobre a área da pele que estará exposta. Os protocolos regulatórios que vão validar o produtos, como o FDA (Food & Drug Administration) e ISO.
A quantidade certa:
Ok. Mas na prática o que isso significa? Que você precisa aplicar a seguinte quantidade no rosto e corpo:
. No rosto e no pescoço: 1 colher de chá.,
. No tronco: 1 colher de sopa na frente e 1 colher de sopa nas costas.
. Nos braços: 1 colher de sopa para ambos.
. Nas pernas: 1 colher de sopa para ambas.
Na prática, lembre da regra dos 3 dedinhos: aplique 3 tiras de protetor em toda a extensão dos dedos anelar, médio e indicador. Isso é o suficiente para o rosto e o pescoço. Para o corpo, visualize uma colher de sopa no centro da palma da mão. Ajuda demais a manter a proteção na potência máxima que a sua pele merece. Além disso, a Anvisa recomenda a reaplicação do protetor solar a cada 2 horas para manutenção da sua eficácia.
Mas será que as pessoas aplicam tão menos assim? As pesquisas indicam que sim! Um estudo realizado na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo revelou que os usuários aplicam entre 0,39 e 1,03 mg/cm2, bem abaixo dos 2 mg/cm2 recomendados. Quando aplicamos a quantidade errada, o FPS cai drasticamente. Isso, em um país tropical como o nosso, é muito preocupante, já que a incidência solar é muito mais elevada e, com isso, os dados causados pelos raios UV. Lembre-se de que danos causados pela radiação solar podem levar até 20 anos para demonstrarem suas reais consequências!
Também é válido e importante lembrar que acessórios podem ser grandes aliados nessa proteção. Então, além de inserir a proteção solar na sua rotina, quando for se expor ao sol, considere o uso de bonés ou chapéus, óculos de sol e roupas com tecnologia de proteção UV. A sua pele e a sua saúde agradecem demais por isso.
