Kelly Key, 43, chamou a atenção de seus seguidores ao compartilhar sua rotina de exercícios físicos. Na sequência de vídeos publicados nos Stories do Instagram nesta quarta-feira (26), a cantora surgiu na academia, exibindo o abdômen trincado. Sua boa forma impressionou internautas.
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Nos registros, Kelly Key interagiu com seus seguidores por meio de uma caixinha de perguntas, e explicou um pouco mais sobre sua vida fitness. Segundo ela, além dos treinos de musculação na academia, sua rotina inclui aulas de yoga. Bem humorada, Kelly explicou que existe uma espécie de “disputa silenciosa” entre as profissionais responsáveis pelos treinos.
Por fim, Kelly mostrou que a maratona de exercícios valeu a pena: ao mostrar o registro do relógio,ela revelou que treinou por uma hora e quarenta e dois minutos, resultando em um gasto aproximado de 650 kcal.
Em suas redes sociais, Kelly Key costuma compartilhar detalhes sobre sua rotina e cuidados com o corpo. Em outro vídeo sobre exercícios físicos publicado pela cantora nesta segunda-feira (23), ela explicou como adapta sua rotina para alcançar melhores resultados.
“Tem gente que acha que evolução é fazer sempre mais. Mais carga. Mais tempo. Mais intensidade. Mas a verdade? Evolução é saber quando mudar. Eu treino há mais de 10 anos… e mesmo assim, voltei para um modelo que muita gente chama de “básico”: o full body. Treino o corpo inteiro, 4x na semana. Treinos mais longos, mais estratégicos… com foco em carga, resistência e estímulo novo. Porque o corpo se adapta. E quando ele se adapta… ele para de responder. Às vezes, o que falta não é esforço. É estratégia. E não, isso não é pra sempre. Eu uso por ciclos curtos ( 4 a 6 semanas ) e depois ajusto novamente”, contou.
Kelly Key posta foto com a família e reflete: “Não foi sorte”
Kelly Key usou as redes sociais para refletir sobre os desafios de formar e manter uma família. Nesta quinta-feira (26), a cantora compartilhou uma foto ao lado do marido, Mico Freitas, 45, e dos filhos Suzana, 25, Jaime Vitor, 20, e Arthur, de 8 anos.
No clique, registrado em preto e branco, a família surge “empilhada” começando com Kelly ocupando a base, seguida por Nico, Jaime, Arthur e a primogênita, Suzana, filha do casamento da cantora com Latino.
Na legenda da publicação, Kelly falou sobre ser a base da família, e sobre os desafios que acompanham essa posição. “Não foi sorte. Nunca foi! Foi construção. Foi estar presente…mesmo quando era, e é difícil. Foi escolher todos os dias… mesmo sem garantia. Você pode até não ver todos os dias… mas está ali. No cuidado. Na presença. Na forma de amar. Porque quem é base… nunca sai do coração”, refletiu a artista.
Nos comentários da publicação, Kelly Key recebeu elogios de amigas famosas. “Isso é amor de verdade e acima de tudo, fé!!! Mais e mais bençãos pra essa família linda”, escreveu Scheila Carvalho. “Família linda”, elogiou Mirella Santos. “Família linda e amada”, disse Drika Marinho.
